30代独身男性のぼっちがブログ書くとこうなる

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憂鬱への対策、対処方法を考えるサラリーマン

最近なぜか憂鬱な状態が続いていましたが、無事、ふと、ちょうどいま回復しました。

 

何故だろうかと考えると

気になってた仕事が一段落したから

でした。

 

憂鬱の原因がわからなかったのですが、終わってない仕事に対するもやもやだったようです。

憂鬱の原因が分かってたらもっと早く仕事終わらせてスッキリしたのに。。

(憂鬱だから仕事進まないというスパイラルになってた。。。)

 

意外と原因てわからないもんですね。

 

ということは憂鬱への対策としては

 

憂鬱の原因を見極める

それに対処又は逃避する

 

というシンプルなフローになりそう。

 

とはいえ、原因を見極める時に目を背けないのは難しそうだなあ。

 

仕事の憂鬱は仕事で回復するしかないのか。。

 

てことから考えると、憂鬱にならず元気に過ごすために仕事を頑張るという利己的な仕事へのモチベーションがあってもいいのかも。