30代独身男性のぼっちがブログ書くとこうなる

サイクリング、旅行、薄毛治療、サプリメントなど

独身男性おっさんの寝起きをよくするには。

朝の寝起きとか一番ダルい時間ですよね。

しかも寒いし。

最近二度寝率が半端ない。

 

独身男性でぼっちなおっさんなんて優しく起こしてくれる人なんていないわけですよ。

 

ただ、今朝は元気に目覚められた。

何故かと言うと朝からお腹空いてたから。(単純明快)

 

もう30も超えると楽しみなんて食事くらいなんですよね。

だから朝からその食欲があって、それをどうやって満たそうかと楽しみにしてる状態で朝を過ごすというのは意外と良いことみたい。

 

だから今日は、早めに出かけてモーニング(コンビニイートインですけど。。。)でゆっくり寛げて良い朝になってます。

 

ということは寝起きよくするためには

 

 夜は腹八分目で寝る

 ↓

 朝お腹空いて目覚める

 

というシンプルなルール作りが必要みたい。

 

まとめ

  • 朝に楽しみがある状態を作る(お腹空かせとく)