30代独身男性のぼっちがブログ書くとこうなる

サイクリング、旅行、薄毛治療、サプリメントなど

2017-12-07から1日間の記事一覧

ヨーグルトのタンパク質侮れない。。

最近、ヨーグルト市場が進化してる。 特にギリシャヨーグルト系の濃厚なやつ。 実はこのヨーグルトが意外とプロテイン系食品レベルでタンパク質入ってて焦った。 例えば、オイコスとかのヨーグルト一個にタンパク質が10g程度入ってる。 しかもカロリーはプレ…