30代独身男性のぼっちがブログ書くとこうなる

サイクリング、旅行、薄毛治療、サプリメントなど

2017-10-23から1日間の記事一覧

ドカ食い(食べ過ぎ)を予防する方法

昨晩食べ過ぎました。 土日勤務で精神的に疲れていたのもあり、夜にドカ食いしてしまった。 翌朝の胃もたれが辛い。。。 何故こんな事に。。 食べ過ぎやドカ食い予防は以下のような事が言われています。 ○食事は小分けに ○水を飲む ○運動する まあでも食べた…