30代独身男性のぼっちがブログ書くとこうなる

サイクリング、旅行、薄毛治療、サプリメントなど

2017-10-02から1日間の記事一覧

朝の寝起きに不安になるのを防ぐ方法を考える

昨晩までは大丈夫だったのに朝目が覚めると急に仕事のことが不安になったりし出す。 これを防ぎたいので色々対策調べてみた。 原因 ○朝の脳内物質(セロトニン)不足 対策 ○朝に日光浴びる ○夜にナッツ(トリプトファン、セロトニンの原料)かサプリを摂る ○…