30代独身男性のぼっちがブログ書くとこうなる

サイクリング、旅行、薄毛治療、サプリメントなど

仕事を休むタイミングが疲労回復には大事って話

一週間をフルパワーで仕事し続けるのは無理。だから手を抜くことも必要。

 

日々、しっかり仕事している人はうまく「休み」を自分の中で作っているみたいです。

自分はそういうのは苦手で、疲れたああと感じてからいつ休もうかを考えてしまっています。

 

簡単に言うと

休みうまい人:疲れてパフォーマンスが落ちる前自発的に休憩

休み下手な人:疲れてパフォーマンスが落ちてからいつ休むか考える or 次の土日まで休まず仕事(自発的に休めない)

自分も休み下手の傾向があるのですが、根が真面目なのか(休む=悪)と考えてしまっていることが多いです。

でも、パフォーマンス落ちながらも働いても結局休んだほうが成果が良かった、ということになるので、(休む=仕事の質高めるための業務)という捉え方に変えないといけないかと思います。

 

疲れ始めを敏感に感じ取る

早めに自発的な小休憩を取る

 

はてなアプリでブログカードをリンクする方法

自分は普段はスマホはてなアプリを使って記事を書いているのですが、今まで「リンク貼ってもブログカード付かないじゃん。。。」って思って諦めてました。

 

ちなみブログカードってこんなやつ↓

 

でも簡単につけられるみたいです。。。(今更。。。)

 

スマホアプリからブログカード貼る方法

①貼りたいURLコピー

②アプリの「装飾」→「リンク」で①を貼り付け

③http……:title と表示されるので

titleembedに書き換える

 

これだけ!

最近ブログカードつけた記事が多いのは上のやり方を学んだからです(笑)

仕事に行きたくない気持ちを軽減してくれたサプリメント

基本ネガティブな自分ですが、最近、「仕事行きたくない!うわあああん」って気持ちになることが少なくなりました。

 

特に仕事内容が変わったことはないので恐らく新しく飲み始めたサプリメントのおかげです

 

⇓この記事のとき買ったやつ

 

その名も。。。

アシュワガンダ

 

簡単に言うとインド版の朝鮮人参です。

アーユルヴェーダにある格式高いものらしいですが、別にどうでもいいです。

サプリメントは効くか効かないかが大事ですから

 

飲んだ感想

大体1日1〜2回飲んでいましたが、明らかにメンタルに効いています。

ただ、ハイになるという感じではないです。

メンタルの調子のいい日が長続きするというのが正しい表現でしょうか。

自分の場合は以下のようなイメージです。

 

 飲まない時:土日休んで精神回復→火曜日にメンタル死亡

 飲んでる時:土日休んで精神回復→金曜まで持ってるぞこれ。。。

 

たまに飲み忘れやわざと飲まないときがあるのですが、飲んでる時と比べて差があるので驚きました。

 

他にも色々と効能はあるようですが、自分が感じているのは上記の効果だけ(あと少し目覚めが良い)ですね。

でも「仕事行きたくない!!死にたい!!!」という気持ちが「まあ行くかあー。」となってくれるので助かっています。

 

今のところ副作用的なものも起こってないです。

 

自分は↓のやつ買いました(アフィじゃないのでご安心を)

 

約1000円で90カプセル入り(約22円/日)です。

 

おっさんが薄毛専門の美容院に行ってきた!!(Mens willでヘアライズ)

以前、スヴェンソンが経営する薄毛専門の美容院に行こうかなという記事を書きました。

 

 

そして、行ってきました!

 

公式ホームページは↓

http://www.mens-will.jp/

 

まず行った感想を一言で言うと、

 

ハゲ、薄毛でも行きやすい普通の美容院

 

そしてヘアライズ(髪の毛をコーティングしてボリュームアップする技術)の感想を言うと、

 

別にそんな効果ない。。。

 

↓の記事見てスゲー!!と思ってやってみましたが、私にはあまり効果なかったです。(まあ以下の記事は宣伝兼ねてるからなあ)

 

 

だからもうしないと思います(10000円くらいして高いし。。。)

 

とは言え良いところも多々ありました!

 

○薄毛前提でスタイリングの話ができる

 普通の美容院ならハゲ、薄毛という単語厳禁!な感じですが、ここはそういう人がいくので、「薄毛なんでトップのボリューム出なくて。。」とか普通に相談できます。

 (もうこれだけで行く理由としては十分だ。。)

 

○ヘアスタイルを一気に変えない事もできる

 いきなりハゲ用のヘアスタイルにするのって勇気ありませんか??

 僕はありました。だって今まで髪型を大きく変えたことないんだよね。。。だから急にハゲ用のスタイルにされたらどうしよ、って心配でしたが、杞憂でした。

 あくまでベースは美容院なので「スタイルのイメージは今まで通りで」と伝えればちゃんと望み通りにしてくれます(まあ当然か。。勝手に変えないよな。。)

 

ということで位置づけとしては薄毛の人が行きやすい普通の美容院ですね。

美容師さんの技術の差があるのも普通のとこと同じです。

だからお気に入りのスタイリストを見つければいいと思います(都内だと何店舗かあるしね。基本的に1美容院にいるスタイリストさんは少ないです。)

 

ということで今後ですが

多分行き続けます

 

少々お高いですが、ヘアケアはせずにカットだけならまあギリギリ許容範囲。。。(6000円。。。グッ。。)

なので、2ヶ月に1回ペースでここに行って、合間に1000円カットを挟もうかな。

 

だって1000円カットだけだと、梳いてくれないからぺったんこになるし。。(まあ梳いたら薄毛目立つが。。)

 

全自動コーヒーメーカーを買わなかった理由

毎日コーヒーを飲むので、ハンドドリップだと面倒だなと思いワンタッチでコーヒーを淹れてくれる全自動コーヒーメーカーを調べてみた。

 

今のところ買うならパナソニックNC-A56)の1択になるな。

でも色々調べて買うのやめた。

やめた理由は以下の通り

 

✕手入れが面倒くさい

 一番手入れが楽といわれる物でも使用都度の手入れ、一日の終わりの手入れ、毎日の手入れ、月一回程度の手入れが必要。クソめんどくさい。

✕一杯ずつ豆を入れないとだめ

 これはスペースを小さい物を選択してるから仕方ないけど豆をストックする場所がないので、結局一杯ずつ入豆をれる必要あり

✕キッチンがまた狭くなる

 

ということで買うのやめました。

もっと広い部屋に引っ越せたら色々買えるんだろうけど、今の狭いキッチンじゃ無理だなあ

どうぶつの森。やってみた。

スマホどうぶつの森。やってみた。

お使いゲームだけど、雰囲気がいいから続けられそう。

 

一気にすすめると絶対飽きる

 

だからのんびりやろう。

なんだろう。社会人になってからゲームも効率的にしないといけないという圧迫感を抱くようになり続かないことがあるので、今回は自由にゲームするんだ。。

 

根暗ぼっちのストレス解決方法を根本から考える。

ぼっちな私はおそらく客観的に見れば温和な性格だと思います

 

上司や後輩との言い争いもしませんし、仕事の相手先にも良好な関係を築くために出来る限りのことはしています。

 

でも、ストレスむっちゃ溜まる

 

だって、波風立てないような人間関係を作るために、

 

「自分の負の気持ちを抑え込んでいるから」

 

客観的に見れば温和な人かもしれないけど、内心はそうでもないんですよね。腹の中では(えー、それも自分の仕事になっちゃうんですか。。)とか思ってるわけです。

 

じゃあその吐け口をどこに求めるのか。

 

答えは簡単、

同僚や後輩に愚痴としてこぼせばマシになるでしょうし、もちろんプライベートなら友人でも彼女に聴いてもらえばいいでしょう。

 

でも、ボッチだからそんな人いないんじゃああああ

 

自分で処理するしかない!!!

どうする!!!??

 

①偽の温和な性格やめて、本音で語る男になる

いやあ、無理かな。。

偽って書きましたけど、やっぱり上面温和な性格含めて自分な訳で、いきなりそこをかえるのは難しい

 

②ネットで愚痴る

匿名化のネット時代。まあこれでもいいかと思いますが、2ちゃんねるとかでの誰かを傷つけるようなネガティブ発言はあまりしたくない。。(真面目かよ笑)

 

③内心の気持ちを温和に表現する方法を学ぶ

何かすごくかっこいい答え出た。。。

こんな方法あるのか。。

ちょい検索してみましたら、あった。。

 

アサーティブコミュニケーション

相手も自分も尊重するコミュニケーションとか素敵やん。

まあでも簡単にできるわけじゃなさそうだけと、自分気持ちをうまく表現するための一助にはなりそう。